Retraites d’une journée pour se reconnecter à l’essentiel

À chaque changement de saison, une invitation à s’arrêter.
À ralentir, respirer, sentir.

Les retraites Au fil des saisons sont des journées entièrement consacrées à la reconnexion à soi, dans le cadre bienveillant et apaisé de la Picotière à Villetrun.

Coanimées avec Émilie Moreau, de Art de santé, elles offrent un espace rare pour habiter pleinement son corps, apaiser le mental et retrouver une forme de présence simple et vivante.

Tout au long de la journée, différentes pratiques se succèdent avec douceur et cohérence : le Do In, auto-massage issu de la tradition japonaise, permet de réveiller le corps et de faire circuler l’énergie ;
le yoga, accessible à tous, invite à la fluidité, à l’écoute et à l’enracinement ;

l’assise silencieuse ouvre un espace d’intimité avec soi, tandis que la relaxation guidée ou le Yoga Nidra accompagne vers un relâchement profond. Des temps d’échange viennent ponctuer la journée, offrant un cadre de parole libre et respectueux, sans attente ni jugement.

Ces retraites ne visent pas la performance mais l’expérience sensible. Elles s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de se déconnecter du tumulte quotidien, de se déposer un instant dans un rythme plus lent,

plus juste. Ici, le souffle devient un fil conducteur, le corps un lieu d’ancrage, et chaque saison une porte d’entrée vers un mouvement intérieur.

Venir à Au fil des saisons, c’est s’accorder le luxe d’une pause. C’est se donner le droit de ne rien faire d’autre que d’être là, en présence, dans un moment de soin, de silence et de partage. C’est aussi renouer avec une forme de spiritualité simple, enracinée dans le vécu, dans le souffle, dans la sensation. Une journée, peut-être, mais qui fait trace longtemps.

Bases solides : énergie et sérénité

samedi 22 novembre 2025 

de 10h à 12h30

Salle des associations - La Ville-aux-Clercs

Cette masterclass est un espace de pratique et d’approfondissement ouvert à tous les élèves souhaitant aller plus loin dans leur expérience du Vinyasa Yoga.

Nous reprendrons ensemble les fondations de la pratique, en revisitant les bases du Vinyasa pour construire des appuis solides, développer une énergie fluide et équilibrée, et retrouver la sérénité intérieure.

Au programme :
– exploration de postures classiques avec attention à l’alignement et à la respiration,
– pratique de Pranayama (techniques de respiration consciente),
– et une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la séance.

Un moment pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et renouer avec la stabilité intérieure qui nous soutient dans la pratique… et dans la vie.

Tarif : 25€

Tarif réduit (adhérents Dynamic Gym) : 15€