Le Yoga de la Femme® est une pratique née pour accompagner les énergies féminines en respectant la physiologie du corps de la femme et ses rythmes naturels. Pensé comme un art de vivre corporel et spirituel,
il s’appuie sur des disciplines complémentaires telles que le Hatha yoga,
le Yin yoga, des pratiques de respiration et de visualisation, tout en s’inscrivant dans une approche profondément ritualisée et rythmée par les fluctuations hormonales féminines. 

Créée et développée par l’enseignante Tatiana Elle, cette méthode se distingue par sa dimension sacrée et intuitive. Chaque séance devient un espace-temps suspendu, en lien avec les phases du cycle menstruel,
les saisons intérieures et les grands passages de la vie féminine. Par des mouvements doux, des respirations conscientes, des visualisations guidées et des rituels symboliques, elle invite à une reconnexion profonde au corps, à l’émotionnel, et au féminin dans ce qu’il a de plus subtil et authentique.

Formée en février 2024 auprès de Tatiana Elle, je propose aujourd’hui une pratique fidèle à cet enseignement, tournée vers l’introspection, l’écoute profonde et la transformation intérieure.

Conçue autour d'une thématique spécifique, chaque séance inclut un espace de parole, sous forme de cercles de partage, où chaque femme peut s’exprimer librement, déposer ce qui l’habite et se sentir soutenue dans son cheminement personnel. Cette dimension collective et sensible permet d’amplifier les bienfaits du yoga, en créant du lien, du sens et une véritable sororité.

Accessible à toutes, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique, le Yoga de la Femme permet d’harmoniser les plans physique et énergétique, de soulager les douleurs menstruelles, de renforcer le tonus du plancher pelvien, de rééquilibrer le système hormonal et d’apaiser les tensions liées au stress. Plus qu’un simple yoga, c’est une invitation à honorer la sagesse du corps féminin, à cultiver la présence et à renouer avec le féminin sacré.