Soins et cours individuels

Les séances de yoga postnatal sont proposées à partir de 60 jours après la naissance, et avec l’accord préalable d’un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue ou médecin).Ce temps est important pour permettre au corps d’amorcer ses processus naturels de récupération.

Chaque séance est pensée comme un accompagnement doux et personnalisé, qui tient compte de l’expérience de la naissance, du vécu corporel et émotionnel, ainsi que des besoins du moment. Le travail proposé s’inscrit dans une approche progressive et respectueuse du corps, avec une attention particulière portée au plancher pelvien et aux sensations au niveau du périnée, aux processus de cicatrisation lorsqu’ils sont présents, ainsi qu’au rééquilibrage de la sangle abdominale, notamment en cas de diastasis. Le mouvement et la respiration viennent également soutenir la stabilité du bassin et de la zone lombo-sacrale, souvent très sollicitée durant la grossesse et les premiers mois avec bébé.

Les pratiques sont toujours adaptées au type d’accouchement vécu (voie basse, césarienne, naissance physiologique ou médicalisée) et respectent le rythme de récupération propre à chaque femme, en tenant compte des éventuelles fragilités ou inconforts qui peuvent apparaître.

Le post-partum est aussi une période de grande transformation intérieure et parfois de bouleversement émotionnel — ici on accueille les baby blues sans jugement —  les séances deviennent alors un espace pour ralentir, se déposer et retrouver un contact bienveillant avec son corps.

Parce que chaque parcours est unique, chaque séance l’est aussi.