ACCEPTATION DE SOI

Dans la tradition yogique, Ahimsa est le premier des yamas, ces principes éthiques qui orientent notre manière d’être en relation, avec les autres autant qu’avec nous-mêmes. Ahimsa signifie littéralement « non-violence » ou « absence de violence ». Mais au-delà de cette définition, il s’agit d’une invitation profonde à cultiver la bienveillance, la douceur et le respect dans toutes nos actions, nos paroles et nos pensées.

Appliqué à notre relation intérieure, Ahimsa devient un véritable chemin vers l’acceptation de soi dans toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle, et bien sûr, physique. Trop souvent, nous adoptons envers nous-mêmes une posture critique : jugements sévères, exigences irréalistes, comparaisons incessantes... Ces attitudes engendrent une forme subtile mais persistante de violence intérieure, qui affaiblit l’estime de soi et alimente l’insatisfaction.

Pratiquer le yoga dans l’esprit d’Ahimsa, c’est choisir, jour après jour, de se parler avec respect, de se regarder avec bienveillance, et surtout, d’honorer son corps tel qu’il est — sans le condamner, sans chercher à le conformer à un idéal extérieur ou à l’astreindre à la performance.

C’est reconnaître que notre corps n’est pas un ennemi à corriger, mais un compagnon de route fidèle et précieux : le véhicule de nos expériences, de notre souffle, de notre mouvement, de notre présence au monde. En lui offrant notre attention aimante, nous renouons avec un sentiment de sécurité intérieure, d’unité et de paix.

En cultivant cette acceptation, nous découvrons peu à peu un apaisement du mental, une confiance plus stable, une relation au corps plus intuitive et plus douce. Le stress diminue, les tensions se relâchent, et une sensation de paix intérieure émerge. Nous ne sommes plus en lutte permanente contre ce que nous sommes, mais en lien avec nous-mêmes, dans une écoute plus fine de nos besoins et de notre rythme. Et c’est précisément dans cette présence aimante à soi que la véritable transformation devient possible — celle qui ne vient pas de la contrainte ou du contrôle, mais de la liberté d’être tel que l’on est, ici et maintenant.

Accepter son corps, ce n’est pas renoncer à évoluer, l’acceptation N'EST PAS UNE RÉSIGNATION, mais un acte de reconnaissance lucide et tendre de ce qui est.

C’est créer l’espace nécessaire pour grandir à partir d’un sol fertile : celui de l’amour, du respect et de la reconnaissance de notre humanité profonde. En honorant qui nous sommes, nous cessons de nous fragmenter. Et alors, la paix devient un état intérieur durable, capable de rayonner bien au-delà de notre tapis de yoga.